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當紅分享一日一冥想:25堂名畫課帶你走向靜心、活出完全覺知的自己熱銷優惠

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商品訊息功能:

內容簡介:

眼睛看的是畫,撞擊的是「自我」精神的內核!
法國身心醫師翁德瑞每一天在實踐的靜心法!

三年長踞亞馬遜amazon.fr排行總榜前100大
結合東方禪的靜心法已經療癒25萬名讀者和無數病患的身心靈
博客來書店用25天的時間,每天讓一幅畫帶你進入冥想、靜心
摒除感官與思維,純粹用心去感動的美麗境界。

我想和你們分享一個改變我人生的重要體驗!──克里斯朵福.翁德瑞
博客來網路書店
【第一步】當下的力量:從觀賞畫作訓練專注力,世界安靜了,只有當下這一刻。
【第二步】呼吸是主人:面臨低潮情緒,回來關注呼吸,只要追隨它就好。
【第三步】接受的智慧:好的壞的一概接受。接受不是放棄,是給自己時間空間重新來審視現實。
【第四步】受傷依然前進的勇氣:挫折使人懦弱,失敗使人憤恨,分離使人憂傷,讓我們學習擴大意識空間,不讓悲觀的慢性病獨占心靈。
【第五步】身心靈合一的自在:每天靜心20分鐘,觀畫冥想或閉上眼睛,情緒和思考愈來愈輕盈,正面力量的展現來自於與意識合而為一的時刻。

從這一刻開始,
我過著一種你無法想像的生活,
因為它完全在理智世界之外,完全不思考……
我無法向你描摹這些幸福時刻,
因為我完全被文字拋棄了。
這是一種沒有名稱,也無法命名的狀態。

靜心冥想,並不是自絕於世,相反的,是透過靜心冥想來更加靠近、了解、愛上,最終得以改變這個世界。這也是任何人都可以學習的方法,親近問候彰顯你內在的神性、體驗喜樂的滋味。

《一日一冥想》這本書可成為打開你全然覺知的起點,是一套最引人入勝的冥想法,歷經科學化的研究與實踐證明。

透過25堂課,直探本質。從基本的練習:如何呼吸、如何使用身體(和身體對話)、如何保持當下每一刻的覺醒;一直到逐漸深入而延展的冥想練習:
博客來網路書局
直面現實的表象、平衡情緒,終於走進自己內在身心靈最和諧的境界。

名畫說

每一幅畫,都有一個靜心的故事等您發掘,
看一幅畫,心就靜了
它向我們展露生命真義,與著一呼一吸相脈動!

莫內的《喜鵲》→
雪片自樹梢落地,輕軟的聲響,喜鵲輕巧地跳躍,尋覓冬陽的溫暖,只是待著,不要期待。從冬之凜冷體會當下的力量

多伊格的《倒影(你的靈魂是什麼模樣?)》
散步的人停下腳步,踩過的落葉簌簌聲也靜止了,他在聽還是看:有一天我會像這些落葉一般腐壞……

德拉圖爾的《懺悔的抹大拉》
骷顱頭提醒我們人世短暫,人可以有不同的生活方式,更有意識地活著,如抹大拉從罪惡中解脫、向善

夏丹的《咖啡壺和水杯》
博客來靜物對我們說話,在我們耳邊細語。說些什麼?仔細聽才聽得見,仔細看才能看見。靜止中有一種飽滿張力!

達.馬西那的《聆聽喜訊的聖母》
唯一一幅沒有天使的「報喜圖」。這是作為凡人的瑪利亞,在得到一個神祕啟示時刻的表情:我迎接上帝交付的一切

老布蓋爾的《伊卡的墜落》
心愛的人死去了,你自責且遺憾,可是世界運轉如常。別讓一個事件打擊你,即使傷痛也繼續熱愛生命好嗎

杜沐蘭的《京都的鯉魚帆》
從風的揚動感受氣的存在、呼吸的重要

華托的《小丑皮耶歐》
冥想不純然是心理的,每一個覺知都從與身體建立連結為始

莫內的《鄉村的火車》
聆聽、接收每一種聲音,給自己以片刻的靜默

老克拉納赫的《憂鬱》
情緒之幽微變幻是參不透的,觀察它的流動就好

霍普的《加油站》
從美國日常荒景中看見平凡之美

小漢斯?霍爾班的《湯瑪斯.摩爾繪像》
左邊是溫柔憐憫之眼,右邊是專注銳利之眼,學習理性與感性兼具剛柔並濟的智慧

透納的《駛近威尼斯》
威尼斯會沉沒,誠如幸福來去無常,重要的是懂得珍惜

編輯小語

任何壓力緊繃的時刻都能實踐的「靜心法」

1.裝幀:中文版軟精裝讓您隨翻隨讀,美術紙精緻全彩印刷,是案前床頭最佳讀物。

2.突破傳統繪畫分析,以西方心理醫師的臨床經驗結合藝術治療,貫穿東方禪哲學思想,為您賞析25幅世界名畫。

3.收錄畫作從文藝復興、印象派直至當代,風格多樣,解說豐沛。結合繪畫與冥想呼吸法的新敘事,既是名畫賞析、呼吸法的習作,更是心靈勵志的優美小品。

4.每幅畫觀看視角獨特,文字充滿詩意。帶領讀者從全景、近景、主題特寫一一來介紹。藉以鼓勵人重新去相信身體、打破封閉思考習慣,丟開智力語言的包袱,以更為流動、不受羈礙的胸懷去面對日常。

5.畫上有過去眼睛所忽略的,每個細節都有故事:畫家的智慧、作品的本質,同時能認識翁德瑞從心理醫師角度解讀的畫,豐沛、憐憫、睿智,從名畫去學習面對生命情境的智慧。


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女人智慧經典

  • 原文作者:Christophe André
  • 譯者:金禾
  • 出版社:自由之丘    新功能介紹
  • 出版日期:2015/01/07
  • 語言:繁體中文

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青少年發展-危機與轉機

人類發展學--兒童發展

兒童認知發展-概念與應用

孩子們的祕密書信

敘事心理與研究--自我、創傷與意義的建構

幼兒性教育

心理治療及輔導叢書:青少年心理

心理治療及輔導叢書:兒童心理

青少年心理問題

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內容來自YAHOO新聞

縮短文化差距 藝術卡車駛到偏鄉

【台灣醒報記者陳昱穎台北報導】藝術卡車下鄉了,29日起載有特技、唱歌、打鼓、扯鈴等5個藝術團體,將前往台中、苗栗、南投等8個鄉鎮免費表演。24日記者會上,5個團體之一的「舞鈴劇場」演出《光影之舞》,4位女舞者互相拋丟粉紅、淡藍、黃色等發光扯鈴,搭配投影繽紛背景,讓人為之驚艷。

【5團深入偏鄉】 跑了台灣一年半,走過16縣市及68個鄉鎮的「紙風車台灣鄉村卡車藝術工程」,8月29日至10月4日將沿著台13、14線公路,前往台中、南投、苗栗、彰化、南投等8個鄉鎮市區,由表演藝術團隊「九天民俗技藝團」與「台灣特技團」,加上3個新夥伴團體「舞鈴劇場」、「鼓霸樂團」和「打狗亂歌團」共5個團體,將多元演出節合在地文化,把藝術帶入社區及生活。

記者會上,舞鈴劇場演出《光影之舞》,在一開始鋼琴柔美配樂中,黑暗裡女舞者把玩發出藍光扯鈴,隨著旋律變得輕快有活力,3、4位女舞者陸續出場互相拋丟粉紅、淡藍、黃色等發光扯鈴,令人目不暇給。隨後「打狗亂歌團」團長演唱一首《轉來Key》,唱出濃濃鄉土之情。

【文化改善差距】 「過去為了籌備文化處,我全省大概跑了6圈,愈跑心愈寒,愈跑心愈虛,」文化部長洪孟啟表示,「因為台灣文化資源愈到偏遠地方,愈是管線的末梢。」由此必須要縮短城鄉文化差距,讓偏鄉地區感受文化對的共鳴和溫潤。「不在硬體,而在軟體。」洪孟啟說,紙風車這次「1314愛的公路線」,讓大家激起對自己土地的美好想像。

知名導演兼紙風車文教基金會董事長柯一正回憶,小時後在學校繳交2毛錢就可以看到現場藝術表演,現在卻沒有,「每一個團體的表演,都會激發每位觀眾或學生心裡的創意,以及對藝術表演的熱情。這個東西不能少。」他也認為,表演非常精彩,「這些表演一直演下去,終究會變成台灣國寶級的表演團體。」

贊助演出的新竹物流總監王俊凱表示,當初和紙風車討論要去哪裡巡迴表演時,就注意到財政狀況非常不好的苗栗,因此盼透過文化藝術,為苗栗孩子帶來希望,「地圖打開一看,就看到貫穿苗栗的叫做台13線,就想到1314的名字還不錯。」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/縮短文化差距-藝術卡車駛到偏鄉-115533551.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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