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省荷包正念的感官覺醒獨家款話題

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內容簡介:

身而為人，我們總是有些選擇。我們可以被動地被習慣的力量帶著走，頑固得不肯檢視一切，於是陷在扭曲的夢中，甚至是惡夢裡；或者，我們可以參與自己的人生，清醒過來，全心全意參與人生出現的一切，無論我們是否「喜歡」任何一個時刻的發生。只有當我們覺醒，人生才會真實，才有機會解放自己，以及整體的幻想、疾病和痛苦。


面對世界的瞬息萬變與複雜糾結，應接不暇的人們愈來愈失去耐心與洞見，漫不經心或隨習決定所導致的結果，到頭來受害最深的還是自己……
我們只能在這惡性循環裡繼續痛苦吶喊嗎？當然不！
有一種重新找回幸福生活的方法，那就是：正念。

正念，是某種心胸開放的、時時刻刻的、不帶批判的覺察。唯有經由正念練習，學習透過感官之門聆聽我們的身體，同時留意自身想法與情感的流動，才能滋養我們與生命的熟悉與親密，並從中開展出更寬闊的安適與和諧。

多年來致力推廣正念的卡巴金博士，在本書中從個人感官與注意力出發，涵括心智與身體的範疇，揭示正念在個人身上，甚至進而影響國家、世界的可能，幫助你我跳脫不安，以邁向全人類更純粹的幸福。

本書共分為八個部分：

第一部，探索靜心是什麼、不是什麼，及如何培養正念。

第二部，檢驗痛苦和疾病（不安）的來源，不帶批判的、刻意的專注所帶來的解放，正念如何納入醫療系統，揭露了我們意識和心的新向度，並將深刻地重建和轉化我們。

第三部，探索人生的「感官風景」（sensescape），更好的感官覺察將如何創造我們的福祉、豐富我們的人生，以及我們了解和存在於在世間以及內在世界的方式。

第四部，提供讀者詳細的指示，如何經由各種感官培養正念，運用各種醫學方法，讓讀者稍稍體會其中的豐富性，隨時隨地為我們所用。

第五部，探索正念的培養經由「意識的轉念」——用我們理解的方式，在世界中採取行動——導向療癒和更大的快樂。
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第六部，進一步解釋如何培養正念，舉出更多例子，示範正念如何影響日常生活的各個面向，包括感受一個地方、看不看超級盃、「死亡之前就已經死了」的現象。

第七部，檢視政治世界，從身心醫學的角度檢視世界的壓力，提出建議，正念可以協助轉化並增強身體和世界的政治。

第八部，從物種的角度，以及我們在地球上的演化，用更大的脈絡和格局勾勒出我們的人生和此刻面對的挑戰，暴露出隱藏的可能性，讓我們從一個當下活到另一個當下，從一天活到另一天，讓這一切都充滿意義。
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  作者： 喬．卡巴金    新功能介紹
• 原文作者：Jon Kabat-Zinn
• 譯者：丁凡,江孟蓉,李佳陵,黃淑錦,楊琇玲
• 出版社：張老師文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/11/06
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

總統大選今啟動 1/16投票

中華民國第14任總統、副總統選舉，中央選舉委員會將於今天早上張貼公告，宣告選舉啟動；至於第9屆立法委員選舉公告，將於11月13日公告。

中選會今天早上將舉行第14任總統副總統及第9屆立法委員選舉啟動記者會，會後於中選會的1樓大廳張貼中華民國第14任總統、副總統選舉公告，宣告總統、副總統選舉正式開始。

由於第14任總統、副總統及第9屆立法委員選舉日期為明年的1月16日，投票時間上午8時至下午4時。根據「總統副總統選罷法」規定，中選會將於11月23日至27日受理總統與立委選舉候選人登記申請。

中選會日前決議，第14任總統、副總統選舉同一組候選人競選經費最高金額為新台幣4億2846萬4000元，儘管候選人得票再高，每票30元的選舉補助款也不得超過此一金額，將於今天發布總統、副總統選舉公告上載明。

至於第9屆立法委員選舉公告，中選會將於11月13日發布張貼。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/總統大選今啟動-1-16投票-001750440.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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