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當紅分享八週正念練習:走出憂鬱與情緒風暴(附練習光碟)那裡買

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商品訊息功能:

內容簡介:

博客來書店從很深的不快樂中,找回完整的自己。

憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭……
即使在最困難的情境,也有一種安靜、明智的聲音,
讓人收拾散亂的心,回到呼吸和身體感受。
當我們的心變得穩定,就能回應生命中的艱難與痛苦。
正念練習提供一條發現之路,讓人真實地參與,深度地感受,
博客來網路書店產生悲憫的行動,真誠地活出生命。

本書特色

1.?? ?幫助人處理持續存在、令人討厭的情緒狀態,學習保持身心平衡和面對情緒。

博客來網路書局2.?? ?相較於作者之前的著作《是情緒糟,不是你很糟》,本書提供更多工具和實務引導細節,可做為自助工作手冊。

博客來3.?? ?正念認知治療(MBCT)已經過研究檢驗,證實對憂鬱症、焦慮症及範圍廣泛的相關問題具有效果。對於已經歷數次憂鬱的人來說,MBCT能降低一半未來發生臨床憂鬱的風險──其效果似乎能夠媲美抗憂鬱藥物。

名人推薦

李燕蕙(南華大學生死學研究所副教授)
周少華(衛生福利部臺中醫院精神科醫師)
林耀盛(臺灣大學心理學系教授)
洪敬倫(臺北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師)
陳淑惠(臺灣大學心理學系教授)
陳德中(台灣正念工坊執行長) ?
馬淑華(香港靜觀中心創會導師)
張素凰(臺灣大學心理學系副教授)
溫宗堃(法鼓文理學院助理教授) ?
劉益宏(天主教仁慈醫療財團法人仁慈醫院副院長)

聯合推薦(謹依姓名筆劃排序)

這本書不僅是必要的,而且令人讚嘆又迷人……從作者豐富的經驗中,我看到這本工具書獨一無二的優點與功能。──喬.卡巴金(Jon Kabat-Zinn)

除了次第分明的觀念引導,本書更為珍貴的是逐步帶領你進行不同形式的正念練習……讓你擺脫慣性思考的固有窠臼,引領你進入直接身體經驗,品嘗領會第一手智慧的美好滋味。──石世明(和信治癌中心醫院臨床心理師、臺灣正念發展協會理事)


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當前金融問題與政策

  • 原文作者:Mark Williams,John Teasdale,Zindel Segal
  • 譯者:石世明
  • 出版社:張老師文化    新功能介紹
  • 出版日期:2016/04/15
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

網友糾團訪阿帕契遭擋 國防部:要申請並經同意

 

新頭殼newtalk 2015.08.22 翁嫆琄/台北報導

陸軍航空特戰部601旅軍官勞乃成帶藝人李蒨蓉等人進入軍事基地,甚至坐上阿帕契直昇機拍照,最後卻因國防部稱601旅非要塞堡壘,所以沒構成洩密而不起訴。對此,不少民眾已上網相約來個阿帕契參觀團,有網友還實際跑到601旅門口,但卻被檔在門外,讓他諷刺留言「不接閃客耶!只能團進團出!」

桃園地檢署21日偵結阿帕契案,認為勞乃成和李蒨蓉等15名被告都未涉有違反陸海空軍刑法等,全部處分不起訴。桃檢說明,有無構城洩密等罪嫌,須視案發時,國防部有無發布要塞、堡壘、軍事機密、國防秘密命令之行政規範,桃園地檢署無從逕為認定,此即委任立法之「空白刑法」。

桃檢更說明,國防部就阿帕契(AH—64E)直昇機機體、座艙、儀表板、飛行頭盔及各組件,均未核定為軍事機密或國防秘密。

因此,網路上已發起許多「阿帕契參訪團」,聲稱「法院認證,參觀阿帕契戰鬥直升機就趁現在。」而有網友22日在網路上po上照片,強調自己和朋友騎車來到601旅門口,但卻被檔下。因此,不少網友諷刺,「他們不接閃客!只能團進團出!要貴婦團兼藝人,須帶小孩和菲傭,15人以上,最好有國民黨黨證」。

針對外界質疑,國防部則發出聲明強調,龍城營區雖非公告之要塞堡壘地帶,然仍屬重要軍事管制區,營區管制依現行國軍門禁管制措施,官兵眷屬須依規定辦理會客,並於會客室實施。

國防部還說,有關參訪活動,以配合國防部核定之營區開放、隊慶或三節懇親會等時機為主,確有全民國防教育目的之活動,應向受申訪單位提出申請,單位在不影響任務及戰備演訓前提下,簽奉主官同意,逐級呈報至司令部核定後始可辦理,營區內重要機敏處所及管制區,須依國軍保密規定,管制進入及攝(錄)影,並要社會大眾勿信不實傳聞,影響國軍正常戰訓任務。

不過,究竟李蒨蓉等人是否有如國防部所說的事先申請,桃檢並未說明,只強調勞乃成是經由總值星官陶國禎同意後,使衛舍長王俊傑及哨長古庭安放任勞乃成等人進入陸軍航空第601旅之警戒區,其等並未詳實查驗,勞乃成並無欺瞞衛哨之行為。

新聞推薦影音

 

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/網友糾團訪阿帕契遭擋-國防部-要申請並經同意-091448988.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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