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CP值超高找回全身智慧：傾聽身體的聲音，隨時紓壓、不被情緒綁架、清除病毒想法，讓你更有自信與成功！非逛不可

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內容簡介:

．你想不想不必絞盡腦汁就能輕鬆做出最好、最適合你的決定？
．你希不希望隨時擺脫壓力，把壞習慣轉變成好習慣？
．你是否想激發自己的潛能、擁有自信，獲得成功？

其實，最有效的方法不是從心理下手，而是從身體下手！

美國勵志演說家兼企業主管教練史提夫．西斯古德（Steve Sisgold）認為，「我思故我在」的哲學觀，
讓我們過度依賴頭腦，幾乎成為會行走的大腦，反而丟失了身體的智慧。
應該要轉換成「我身心俱思，故我在」的思維，來達到身腦合一的效果。

西斯古德提出，身體永遠準備好要提供最可靠的資訊，指出最好的方向，透露最好的決定。
只要你釋放大腦，將注意力轉移到身體，以身體為中心，就能重建頭腦與身體之間的關係。

因此他寫成這本書，教你如何找回你的全身智慧──

．以身體為優先，觀察呼吸、姿勢、體溫或身體動作等任何變化
．寫下你的動作自傳，動作覺知讓你得以保留正向的動作，革除負面的動作
．管理壓力七步驟的重新啟動技巧，讓你隨時隨地擺脫壓力，讓身體與頭腦好好充電
．四步驟找出病毒想法並清除，甚至轉為活力想法

◎多事纏身，頭腦開始打結時──暫停工作，找一個不被打擾的空間，深呼吸，利用身體讓頭腦重新開機。
◎過去的創傷和挫折，讓你無法前進時──說出自己的渴望，觀察身體的反應，從中找出病毒想法，轉為活力想法，就能克服挫敗，突破瓶頸。
◎有些動作遺傳自父母，會對你造成不良影響──只要刻意模仿父母的動作，從中革除不好、留下好的動作模式，幫你重寫你的人生劇本。
◎憂鬱和悲傷的情緒會刻進細胞裡，讓你深困其中──藉由開展身體，打開雙手和軀幹，充分活動身體，情緒馬上改善。

最後，西斯古德還規劃「全身智慧30天計畫」，
每天做一些簡單的練習，每天都會運用到自己所有的智慧，
在生活、職場、健康、財富、人際關係上創造長期的正向改變。

只要具體進行這套計畫，內化成習慣後，
就能發揮身體的驚人力量，消除負面想法，增加自信，充分實現人生目標！

他這套方法協助過醫師、治療師、體育界與企業主管等各界菁英，解決煩惱與壓力──

．Google銷售經理瑞秋．歐米拉（Rachael O’Meara）
．eBay法務長拉夫卡．巴瓦（Rafik Bawa）
．洛杉磯道奇隊棒球營運部總裁安德魯．佛里德曼（Andrew Friedman）
．醫學博士、《心靈更勝藥物》作者麗莎．蘭金（Lissa Rankin）
．知名服裝設計師、品牌創辦人 艾琳．費雪（Eileen Fisher）

只要具體進行這套計畫，內化成習慣後，
你就能隨時紓解慢性壓力，
不被情緒綁架、找回理性的自己，
博客來書店消除負面的病毒想法，
發揮身體的驚人力量，
增加自信，充分實現人生目標！

信心推薦（依姓氏筆劃排列）

暢銷作家、專業瑜伽老師 RuRu（蔡佩茹）
博客來《哈佛醫師心能量》作者、醫師 許瑞云
人生教練成長顧問 總經理 陳彥宏
政大科智所教授 溫肇東
基金教母蕭碧燕

國外各界菁英推薦

Google銷售經理瑞秋．歐米拉（Rachael O’Meara）
eBay法務長拉夫卡?巴瓦（Rafik Bawa）
洛杉磯道奇棒球隊營運部總裁安德魯?佛里德曼（Andrew Friedman）
《心靈更勝藥物》作者醫學博士麗莎?蘭金（Lissa Rankin）
美國服裝品牌艾琳?費雪創辦人艾琳?費雪（Eileen Fisher）
健身訓練公司The Nia Technique創辦人黛比?蘿莎絲（Debbie Rosas）
管理顧問公司DHA執行長大衛?海爾（David Hale）
雲端軟體公司Workday領導文化部門資深主任克莉絲汀?蘭登（Christine Landon）
《甲狀腺的力量》作者李察?山姆斯（Richard Shames）
《狂野有趣的女人》作者薩克（Sark）

「如果你對當前的一切感到無力、困惑，我誠摯的推薦本書，它將引領你迎向自信、快樂、健康與成功的人生。」──暢銷作家、專業瑜伽老師RuRu（蔡佩茹）
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「本書有步驟、有方法，讓每個讀者都能發現真實的自己，進而突破人生盲點。」──人生教練成長顧問總經理陳彥宏

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  作者： 史提夫．西斯古德    新功能介紹
• 原文作者：Steve Sisgold
• 譯者：林力敏
• 出版社：三采    新功能介紹
• 出版日期：2016/09/02
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

綠釋善意 苗栗縣長：沒拒絕理由

中國時報【楊毅、管婺媛╱台北報導】

過去一向是藍營優勢選區的苗栗客家庄，在民進黨積極經營、情勢一片大好下，加上地方爆發財政危機，中央卻未鼎力相助，已讓地方派系及鐵票出現鬆動、向綠營靠攏的微妙變化。綠營頻招手並釋出援助善意下，縣長徐耀昌私下感嘆，「站在縣長立場，沒有拒絕理由！」

國民黨九合一選戰慘敗，苗栗成為難得躲過政治「海嘯」侵襲的縣市。知情人士透露，徐耀昌就任後，清查前縣長劉政鴻任內「政績」，發現劉留下許多「爛攤子」，不僅舉債爆表，背負高達648億元負債，預計6月份，縣府恐將面臨付不出員工薪水的窘境。

為此，徐3、4月曾北上找馬英九總統求援，馬雖允諾將會「全力協助」，但事後行政部門卻遲未有進一步動作。

據指出，苗栗在接受中央財政管控機制後，每月人事經費缺口約有6億元。但目前政院只願撥給3億元的基本人事費，其餘如員警超勤津貼、教師考績獎金，都不願補助。

親徐人士痛批，苗栗一向最支持國民黨，當地方財政發生困難，執政團隊卻置身事外、援助不力，不但選擇力挺劉政鴻，還批評收爛攤子的人，讓徐耀昌私下氣得大罵，直呼「國民黨到底還要不要苗栗？還要不要選舉？」

反觀，民進黨為搶攻客家票源，私下動作積極，不斷透過管道向地方派系和徐耀昌釋出善意，允諾日後若蔡英文當選，絕對會全力支持、協助化解財政危機。綠營甚至不要求徐公開表態挺小英，「只要按兵不動，就是幫忙！」

據悉，國民黨苗栗縣黨部近日不斷接獲此類情資，並上報到黨中央。知情人士透露，中央袖手旁觀，讓孤軍奮戰的徐耀昌十分心灰意冷，目前確實陷入兩難，私下不斷向友人感嘆，「站在縣長的立場，我沒有拒絕的理由！」

國民黨「跳船潮」才剛平息，倘若徐耀昌真的選擇「按兵不動」，無疑將對藍營大選選情，雪上加霜。

民進黨人士透露，苗栗3大票倉「頭人」包括苗栗市長邱炳坤、頭份鎮長徐定禎、竹南鎮長康世明，已確定將出任苗栗縣競選總部副主委；卓蘭鎮、通霄鎮等地方頭人，也會公開力挺小英。前天，募款餐會時，不少國民黨現任議員、泛藍鄉鎮長也都出席，300多桌，座無虛席。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/綠釋善意-苗栗縣長-沒拒絕理由-215008560.html

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