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新品主打巧手女生：KIKI的手創飾品DIY當紅

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內容簡介: 一點點創意 ╳一點點想像＝每個女孩都是『巧手女生』！

【甜蜜教主】王心凌?【洒落達人】黃子佼◎強力推薦揮灑花漾巧思，施展手作魔法，

用獨一無二的設計妝點我的個人STYLE！

STYLE 1＊清新的甜美可愛風
珍珠手鍊 ×黑色緞帶?哇?超級卡哇伊！可愛的糖果包裝先別急著拆開，加上水鑽和勾式耳環，就成了貨真價實的『甜甜』耳環嚕！

STYLE 2＊洒落的獨特個性風
口香糖小罐子搖身變成項鍊綴飾，有個性又不失可愛！還有皮尺 ×毛線做出的超有型別針、項鍊 ×褲鍊兩用的造型長鍊，個性度100％！

STYLE 3＊浪漫的小LADY風博客來
用單顆超大珍珠 ×超細項鍊充分展現妳的細膩氣質，還有永不褪流行的學院風別針，一不小心還以為自己是貴族學校的學生呢！

STYLE４＊派對的美麗奢華風
華麗滿滿的手鍊 ×復古大克拉鑽戒，一定讓妳成為全場焦點！再別上一枚『紫醉博客來書店金迷羽毛別針』，貴氣絕對滿分！

KIKI靈活精巧的好手藝一向深受朋友們稱道！在本書中，她不但介紹了入門版及進階版的材料指引，還有簡單又詳細的步驟和貼心小提醒，要讓大家只花少少的時間和金錢，就能做出風格多變又別具創意的飾品，讓妳變成最受歡迎的亮麗女生！

作者簡介KIKI 丁文琪
誕生日 1984∕12∕27

從小到大，明星博客來網路書局夢自始至終沒有停過

國中時期，工藝課成績排名全校第一

高中時期，一度立博客來網路書店志要成為家政老師

高中二年級，因緣際會成為學生歌手

大學一年級，第一本書——《我的丁文琪》

2005，《小畫家用小畫家畫的小畫》

隨後，開始成為潮流雜誌專欄小作家

歌唱、手工藝、文字、繪畫、潮流，同樣熱愛

十七歲發行第一張專輯『我的丁文琪』

十八歲發行第二張專輯『騙子』

十九歲主演民視首部偶像劇『眉飛色舞』

二十歲第一次前往內地拍攝『巴黎戀歌』

二十一歲，成立自創品牌Ｍ.ＩＮ.Ｋ

立志每年做一件大事

現在，隻身前往日本留學ｉｎｇ

異空風華(12)		九界妖王哈奴曼(11)		誘惑學院之絕色物語02
鍊金小魔女06		異魂-變2		異旅07

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  作者： 丁文琪KIKI    新功能介紹
• 出版社：平裝本    新功能介紹
• 出版日期：2006/04/24
• 語言：繁體中文

新品主打巧手女生：KIKI的手創飾品DIY當紅

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嬰怨		奇賓恐怖劇場：第二四九號木乃伊		千年古墓：黃河鬼棺之3

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內容來自YAHOO新聞

高尿酸患者慎防尿道結石！6種含草酸蔬菜少吃

【早安健康／日高雄二（赤坂中央診所院長，醫學博士）】

偏酸的尿液容易形成泌尿道結石

尿酸具有不易溶於酸性液體的性質，正因如此，只要尿液偏向酸性，尿酸就會開始結晶化，形成結石的機率也會大增。一般健康的尿液呈弱酸性，酸鹼值通常不會超出㏗5~8的範圍。順帶一提，㏗值7.0為中性，低於7.0為酸性；高於7.0為鹼性。

另一方面，高尿酸血症患者的尿液20~30%的人會併發泌尿道結石，高尿酸血症患者併發泌尿道結石的機率也因此比健康者高出50倍以上。

想預防泌尿道結石、促進尿酸排泄，最有效的方法之一就是要積極攝取蔬菜及海藻類，因為這些食材都具有鹼化尿液的功效。

積極攝取蔬菜和海藻類

有些食材能鹼化尿液，有些食材則會使尿液變酸。請大量攝取蔬菜及海藻類，積極鹼化尿液吧！

為身體補充膳食纖維及營養成分

早餐和午餐都應積極攝取新鮮生菜，但不可以吃太多含有大量草酸的蔬菜，否則容易形成泌尿道結石。對於想要減肥及維持身體健康的人來說，富含於蔬菜的維生素、礦物質和膳食纖維都是強力戰友。

應刻意攝取大量蔬菜。由於蔬菜煮熟或炒熟後份量都會減少，容易攝取過量，所以偶爾也要改為生吃。與其飲用蔬菜汁，倒不如盡量吃蔬菜料理。單日的目標攝取量總合為350g以上。

應少量攝取含有大量草酸的蔬菜

●菠菜

●白蘿蔔

●茄子

●竹筍

●番茄

●芹菜

理想的尿液㏗值為6.2~6.8

雖然一再呼籲高尿酸血症患者要積極鹼化尿液，但若尿液的酸鹼值長期處在㏗7.0以上，反而會使鈣結石形成的風險大增。因此，我們應該要將尿液的酸鹼值控制在最理想的範圍內，也就是不會過度偏酸的㏗6.2~6.8。

此外，在積極攝取蔬菜及海藻等具有鹼化尿液功效的食材的同時，也別忘了適時攝取能酸化尿液的食材，絕不能只吃具有鹼化尿液功效的食材。大部分的蔬菜及海藻類僅含有少量的嘌呤，熱量低、飽含水分，還富含能抑制身體吸收嘌呤的膳食纖維，絕對是高尿酸血症患者的最佳好夥伴。

POINT：為了預防泌尿道結石，1天最好攝取350g以上的蔬菜或海藻類。

（本文摘自《痛風對症導航：痛風防治Ｘ診斷Ｘ治療專書》／日高雄二（赤坂中央診所院長，醫學博士）／楓葉社文化 ）

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/高尿酸患者慎防尿道結石-6種含草酸蔬菜少吃-060000088.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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