絕色神偷1：天降「神」兵最便宜
博客來
~美人神偷誓言「拐盜」鐵血王爺~
今年「非看BOOK可」的偷心大祕笈！
不僅屢建奇功，還偷走俊美王爺的心！
身為世界排名前五的國際神偷──東方羽落，
為了替自家師父回到唐朝盜取稀世奇珍「紫炫瓶」，
搭上由他所研發出來的時光儀器，
卻烏龍穿越至一個叫什麼「天瀧國」的鬼地方，
還降落在一片一望無際的沙漠裡。
幸好，這裡有場大戰正打得轟轟烈烈，
讓她可以女扮男裝，混進一方軍營裡混口飯吃，
只不過，軍營裡的大Boss，那位天瀧國英明神武的大將軍──
夜辰煜，夜王爺，似乎對她好像特別「有意見」，
就算她仗著自己身手不凡，屢建奇功，
可他還是事事針對她、挑剔她，
連帶著軍營裡的同袍也老是排擠她、孤立她……
哼！要知道，她東方羽落身為「神偷」，除了擁有高超的「盜技」，頭腦更是一流！
對於這位王爺和那些「兄弟」，她絕對會想盡辦法讓他們吃不完兜著走！博客來網路書店歡迎您作者簡介紫涵雨博客來書店博客來網路書店90年天秤座女生，愛幻想，超級宅女。寫作靈感源於睡覺，常把空閒時間用博客來網路書局來揮灑文字。著名代表作──《絕色神醫》。
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- 作者： 紫涵雨 新功能介紹
- 出版社：耕林 新功能介紹
- 出版日期：2013/01/29
- 語言：繁體中文
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絕色神偷1：天降「神」兵最便宜
內容來自YAHOO新聞
怎麼喝水才能防中暑？ 同時補充電解質才有效
（健康醫療網／記者許碩穎報導）人人都知道夏天要預防中暑，就要多喝水！臺北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪表示，在夏天，每天人體流失的水分約為2.5公升，因此，預防中暑就應補充水分。
但你知道喝水怎麼喝才正確嗎？許多人認為水分補充就是「大量喝水」。但事實上，補充水分固然重要，同時也要補充電解質才到位！醫師解釋，人體流汗的同時，體內的鈉離子也會隨著流失，若是一般情形下或只是短時間的流汗，適量的飲水，就可以補足身體流失的水分，身體也會自動調節鈉離子的平衡。但在大量、持續性流汗的情形下，體內的鈉離子會大量流失，此時大量的水分補充會導致體內的電解質失去平衡！因此在這種狀況下，只有喝水是不夠的，水分和電解質要「一起補充」。
在大量排汗的時侯，人會感到口渴而想喝水，但只有補充大量「水」的情形下，鈉離子反而被稀釋，人體為了維持適當的血液滲透壓而將水分以尿液形式排出。若持續流汗的狀態，體內的鈉離子會不斷流失，喝進來的水分也無法留在體內，惡性循環之下，體內電解質不平衡的問題就產生了，形成「自發性的脫水」。嚴重者可能導致體溫調節功能失效、中暑，甚至危及生命。
如何有效率的為身體補水？鄭玠豪醫師指出，與單純喝水比較，同時補充鹽分、糖分和水分，在糖分的幫助下，可以更有效的將水分及電解質吸收帶入身體內。目前對於預防中暑的水分補充建議，在夏日持續性的流汗或運動超過一小時的狀況下，飲用含有0.1%-0.2%鹽和4%-8%糖的飲料。
在一項日本體育科學的實驗，比較了飲料的補水效率，顯示含有「葡萄糖、果糖的電解質飲料」優於「市售礦泉水」和「果糖為主體的電解質飲料」，而「果糖為主體的電解質飲料」甚至在攝取後的一個小時內造成更進一步的脫水。目前國內市售的運動飲料的成分配方均為葡萄糖、果糖的電解質飲料，所以夏天在運動、大量流汗時，運動飲料比起礦泉水或一般飲料更能達到補水的效果。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/怎麼喝水才能防中暑-同時補充電解質才有效-015300606.html
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