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省錢買東西開始冥想吧!:洗滌心靈,消除雜念,找回屬於你的美好生活血拼有理

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博客來 抗壓、好眠、活化大腦,輕鬆達成。

如果你感到煩悶憂鬱、心情焦躁,工作背負沉重壓力、效率低落……只需冥想15分鐘,立即終止負面的難纏思考!

日本知名冥想家獨創的15分鐘輕冥想練習,藉由冥想帶你進入「不思考任何事」的放鬆狀態,給予轉動不停的大腦休息與恢復的機會,讓思緒立刻清晰。其實冥想方法並不困難,所需時間與空間也沒有太大門檻,任何人都能實踐冥想,親身感受一段美好體驗,將接踵而來的雜念,一一拭去……心靈自然輕快而開朗。

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  • 譯者:李伊芳
  • 出版社:商周出版    新功能介紹
  • 出版日期:2015/04/16
  • 語言:繁體中文

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