價格了凡四訓新解︰【改造命運 從心開始】好禮必備
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商品訊息功能:
內容簡介: 袁了凡先生的家訓流傳後世數百年，惠盍人群無數，是以其為改迨命運之典範。書中所倡導的殷過、斷惡、修喜、謙恭皆為世適人心所必知、必行之通途。尤其在這個工商、信息快遞發展的時代，更有提升仝民適穩素質的必要。因為書中涉及多部儒、釋、適等圉學經典，加之又是二百年前的吏字，所以對照原文作以咯釋。書中涉及一些當時人們的傳統觀念，不一定契合現在人的理解，故而有“新解”之說，個人的淺見，聊供參考，若欲深入其中，還當仔細品味原文。
作者簡介︰張永忠居博客來網路書店博客來書店士，號水境，法名善圓通，山西高平人。現任中國佛教文化研究所研究員、北京佛教文化研究所副理事長等職。
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- 作者： 水境居士
- 出版社：宗教文化出版社
- 出版日期：2009/03/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
天天健走5公里 有效預防骨鬆
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)>
想要預防骨鬆嗎？國外研究發現，每天健走5公里、每分鐘達90步，連續15週，骨質密度顯著增加。醫師表示，健走對關節傷害低，是最適合老年人的運動，另外，適當日曬、少抽煙喝酒，也能遠離骨質疏鬆症。
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逾70歲 骨鬆高風險族群
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根據國際骨質疏鬆基金會報告及台灣流行病學資料估計，至2050年國內50歲以上人口，骨質疏鬆症盛行率高達57％，尤其70歲以上長者人口高達550萬，是骨質疏鬆症高風險族群。
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骨鬆隱形殺手 致死率高
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雙和醫院復健醫學部主治醫師周林傳表示，骨質疏鬆症沒有明顯症狀；一旦發生骨折，以脊椎體及髖部骨折最為嚴重，長期臥床導致多種併發症，如肺炎、血栓等，死亡機率更會增加。
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天天健走 增骨質密度
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根據美國疾病控制與預防中心、骨科期刊學術研究發現，每天健走約5公里，每分鐘速度達90至120步，持續15個星期，可以顯著增加全身骨質密度0.4％。周林傳建議，平時沒有運動習慣者，可從健走開始，每天至少要有15分鐘的日照，平時避免抽煙、喝酒，就能遠離骨質疏鬆的威脅。
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健走活動 全民響應
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為推廣全民健走，雙和醫院將於3月13日上午7時30分，舉行「2016萬人健康齊步走」健走活動，欲參加民眾可到南山溝分洪道籃球場旁停車場集合，一同步行登上烘爐地南山福德宮，參加健康園遊會活動。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天天健走5公里-有效預防骨鬆-033000383.html
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