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價格了凡四訓新解︰【改造命運 從心開始】好禮必備

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內容簡介: 袁了凡先生的家訓流傳後世數百年,惠盍人群無數,是以其為改迨命運之典範。書中所倡導的殷過、斷惡、修喜、謙恭皆為世適人心所必知、必行之通途。尤其在這個工商、信息快遞發展的時代,更有提升仝民適穩素質的必要。因為書中涉及多部儒、釋、適等圉學經典,加之又是二百年前的吏字,所以對照原文作以咯釋。書中涉及一些當時人們的傳統觀念,不一定契合現在人的理解,故而有“新解”之說,個人的淺見,聊供參考,若欲深入其中,還當仔細品味原文。


作者簡介︰張永忠居博客來網路書店博客來書店士,號水境,法名善圓通,山西高平人。現任中國佛教文化研究所研究員、北京佛教文化研究所副理事長等職。

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  • 作者: 水境居士
  • 出版社:宗教文化出版社
  • 出版日期:2009/03/01
  • 語言:簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

天天健走5公里 有效預防骨鬆

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)>

想要預防骨鬆嗎?國外研究發現,每天健走5公里、每分鐘達90步,連續15週,骨質密度顯著增加。醫師表示,健走對關節傷害低,是最適合老年人的運動,另外,適當日曬、少抽煙喝酒,也能遠離骨質疏鬆症。

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逾70歲 骨鬆高風險族群

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根據國際骨質疏鬆基金會報告及台灣流行病學資料估計,至2050年國內50歲以上人口,骨質疏鬆症盛行率高達57%,尤其70歲以上長者人口高達550萬,是骨質疏鬆症高風險族群。

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骨鬆隱形殺手 致死率高

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雙和醫院復健醫學部主治醫師周林傳表示,骨質疏鬆症沒有明顯症狀;一旦發生骨折,以脊椎體及髖部骨折最為嚴重,長期臥床導致多種併發症,如肺炎、血栓等,死亡機率更會增加。

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天天健走 增骨質密度

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根據美國疾病控制與預防中心、骨科期刊學術研究發現,每天健走約5公里,每分鐘速度達90至120步,持續15個星期,可以顯著增加全身骨質密度0.4%。周林傳建議,平時沒有運動習慣者,可從健走開始,每天至少要有15分鐘的日照,平時避免抽煙、喝酒,就能遠離骨質疏鬆的威脅。


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健走活動 全民響應

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為推廣全民健走,雙和醫院將於3月13日上午7時30分,舉行「2016萬人健康齊步走」健走活動,欲參加民眾可到南山溝分洪道籃球場旁停車場集合,一同步行登上烘爐地南山福德宮,參加健康園遊會活動。

新聞相關影音

 

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天天健走5公里-有效預防骨鬆-033000383.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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